Home » , » Menjaga Kadar Gula Darah dengan Cara Alamiah

Menjaga Kadar Gula Darah dengan Cara Alamiah

Agar tidak terkena diabetes, seseorang harus menjaga tingkat gula darah dalam jumlah yang seimbang; tidak berlebihan juga tidak kekurangan. Menjaga kadar gula darah agar tetap seimbang sebetulnya bukan merupakan pekerjaan sulit. Sama halnya seperti ketika anda mengawasi berat badan, hal-hal terpenting yang harus anda lakukan terkait dengan menjaga kandungan gula darah di dalam tubuh adalah mengurangi faktor utama yang menjadi penyebab peningkatan gula darah. Karena itu anda harus sering-sering berolahraga, menghindari stress berlebihan, serta berusaha mengurangi berat badan yang berlebih. Tentu saja di luar sana ada banyak referensi mengenai cara-cara menyeimbangkan kadar gula darah. Anda tentu pernah mendengar nasihat lama, bahwa minum air putih sebanyak delapan gelas per hari bisa mengurangi kadar gula darah di dalam tubuh, bukan begitu? Perlu diketahui bahwa air putih yang kita minum baru bisa beredar ke seluruh tubuh setelah sebulan, karena itu pastikan anda mengkonsumsi air putih yang benar-benar berkualitas.

Menjaga Kadar Gula Darah dengan Cara Alamiah

Cara Menjaga Agar Gula Darah Tetap Normal


Tingkat normal gula darah berada di angka kurang dari 100 mg/dL. Saat berpuasa merupakan waktu terbaik bagi anda untuk mengurangi gula darah. Kendati demikian, anda masih perlu melakukan banyak hal lain guna menjaga keseimbangan gula darah, di antaranya adalah:

• Melakukan olahraga secara rutin

Olahraga yang dilakukan secara rutin akan membantu tubuh anda mengkonversi glukosa alami menjadi energi, dan dengan demikian membuat tubuh menjadi lebih aktif. Selain itu, oalhraga secara teratur juga bisa membantu memperlancar sirkulasi darah. Lakukan jogging selama 30 menit secara teratur, atau sebanyak lima kali dalam seminggu. Olahraga adalah pilihan paling murah, namun efektif untuk menjaga kandungan gula darah di dalam tubuh.

• Menjaga berat badan

Berat badan optimal menjadi sebuah prasyarat utama untuk menyeimbangkan kandungan gula darah di dalam tubuh. Intinya, anda harus menghindari konsumsi makanan berkalori tinggi seperti kripik, permen, atau kue. Pola diet dengan asupan makanan bernutrisi juga sangat dianjurkan. Untuk diet, sangat dianjurkan guna mengkonsumsi sayuran hijau dan buah segar, salad, teh hijau, dan air putih.

• Memeriksakan diri ke dokter secara rutin

Memeriksakan diri ke klinik tidak hanya dilakukan ketika sakit. Anda yang ingin menjaga tingkat gula darah supaya selalu bisa berada dalam tingkat seimbang perlu memeriksakan diri secara rutin ke dokter. Ini bisa dilakukan ketika anda telah berusia lebih dari 40 tahun.

Makanan Alami Dapat Menjaga Gula Darah Tetap Normal


Selain melakukan cara-cara alamiah untuk menjaga gula darah seperti telah disebutkan di atas, anda juga bisa mengkonsumsi rutin makanan alami yang terbuat dari ekstrak teripang laut yang merupakan suplemen kesehatan untuk menjaga kondisi tubuh anda. Ada banyak suplemen kesehatan yang beredar di pasaran, dan agaknya jeli gamat dan spirulina menjadi salah satu pilihan terbaik yang telah banyak dibuktikan banyak orang dalam hal manfaatnya dalam mengontrol kadar gula dalam darah tetap pada ambang batas normal.

Jeli Gamat Luxor dan spirulina yang terbuat dari bahan-bahan herbal dan telah terbukti sebagai solusi kesehatan terbaik yang mampu meregenerasi sel-sel di dalam tubuh serta menurunkan tingkat resiko terhadap penderita diabetas yang rentan terhadap komplikasi seperti tekanan darah tinggi, gangguan fungsi ginjal dan sebagainya. Silahkan baca juga artikel mengenai khasiat dan manfaat jeli gamat untuk kesehatan agar tetap terpilihara dengan baik.

0 komentar:

Poskan Komentar

Harga Jeli Gamat Luxor

Harga Jeli Gamat Luxor 1 Liter Rp 600.000
Harga Jeli Gamat Luxor 350ml Rp 235.000

Order via sms / wa :
Nama Produk-Jumlah-Nama Pemesan-Alamat
Kirim ke 087824213788 / BB Pin 5CAD0EE3


CS Serigamatluxor

CS Serigamatluxor